十八九岁的人，身体的韧带和骨头，差不多都已经开始定型，再加上张广义以前的身体非常的脆弱，就算被系统强化，也只不过是强化了身体的密集度，也就是力量和敏捷，对于身体各个器官的灵活度和韧带，并没有得到增强。

反而是因为被系统强化后，身体骨骼和筋脉变得更加僵硬，在修炼开筋阔骨的时候变得更加艰难。

“嘶！”

疼痛让张广义猛吸了一口凉气。

“我能行的！”

额头青筋直冒，张广义死死的咬紧牙关，忍住疼痛，整个身体重心向下，双腿继续慢慢的往下压，直到双腿角度达到160度的时候，感觉已经到了自己的最大承受力度的时候，这才停止继续向下压，保持着这个姿势一动不动。

能够忍受比常人多出两三倍的疼痛，多亏了系统开启时的那股剧烈的疼痛，让张广义在疼痛的承受上，提高了不少，不然还真是压不到160度。

习武之事，要的就是循序渐进，不能贪心，这要是狠下心来，虽然可以一步到位，可以劈成180度，但这么做，会给身体带来很严重的损伤，怕是好几天都要走不动路了。

而且就算过几天不痛了，但这么做的危害是永久的，这个种子会潜伏下来，成为暗伤，随时都有可能会复发，这要是在争斗的时候突然复发，后果可想而知。

就这样，张广义一直保持着这个姿势，直到感觉双脚快要麻木之后，才直挺挺的倒在草地上。

忍者疲惫和疼痛，张广义咬紧牙关，艰难的从地上站了起来，就在草地上慢悠悠的走动着。

“书上说，练完之后不能立马躺下，而是要活动活动身体，多走动走动，不然拉伸的韧带效果会大打折扣，而且还会留下暗伤。”

一瘸一拐的在草地上走着，不时的还扭扭腰，直到双腿的麻木感消失的差不多，这才停止了走动。

虽然麻木感消失，但双腿仍旧有些疲软，使不上多少力，这让他知道，今天拉伸韧带，怕是只能练到这里了，拉伸韧带这个事情，不能急着来。有道是过犹不及，慢一点也无所谓。

“今天身体锻炼就到这里，接下来，就是练习剑术了。”

迈着轻飘飘的步伐，走到亭子里面，拿出一根树枝，就在亭子里面一招一式的比划起来。

说是剑术，其实就是对着前方的空气不停的挥砍和穿刺等动作，这些动作都是张广义根据自己所了解的剑法中的一些基本要领，再结合书上的用力技巧拼凑的。

他的剑术一共分为三步。

第一步，是让自己熟悉这些融合了发力技巧的基础剑招，最起码在用君子剑的时候，不会伤到自己。

第二步，等每一个剑招都熟悉后，在进行连贯性的练习，这么做目的，一是让他自己能够一剑接一剑的挥砍下去，达到连招的效果，二是让他可以在攻击别人的时候，或者是被攻击的时候，可以顺畅的变换招式。

最后一步，则是疯狂的练习一个动作，那就是刺，有道是一朝吃遍天下，张广义准备让这个动作成为他的绝杀动作。

任何一个动作，再成千上万次练习后，都会有一个质变，使得它脱离一个平凡的手段，变成杀招。

最后一步的灵感，来自于他上一世所看的《小李飞刀》，里面有一个人物名叫阿飞，明明只是一个二流武者他，却因为只专注于一个动作，尽然能够击杀很多一流高手，而他的秘诀，就是快、狠、准。伸