这作为一个球队的内线防守中锋，能出现这样的情况只有两个可能，一，这个防守球员非常之nb，能非常好的控制自己的犯规，但是，现在联盟最红的内线防守球员就是霍华德了，霍华德也没有办法做到这一点啊，这个情况只能是出现在理论上。而第二种情况就是这个球员在防守的时候根本没有全力的去防守，这个情况才是更符合陈纪元的情况。

所以，陈纪元提高防守，最根本的这一点一定要改变，而且只能是陈纪元自己去改变。剩下的防守技巧和防守的战术策略什么的，才是帕特里克能交教给陈纪元的。而这些技巧什么的才是陈纪元想要学习的。

当帕特里克听到了陈纪元的回答之后，就不在说什么拉，而是开始教陈纪元如何去提高防守技巧了。

帕特里克对陈纪元说：“你上个赛季的场均盖帽是1。6次。这个数目是非常不错的。但是，这个数目能证明的只是你的身体素质非常的棒，你有成为最强的内线防守大闸的身体资本。但是，现在缺少的就是后天的努力了。你的臂展足够，弹跳和弹速都非常的好。力量更是联盟顶尖的。但是，或许就是因为你的弹速和弹跳很好的原因吧，所以你在防守的时候总是喜欢跳起来，虽然你很聪明的垂直起跳，不会轻易的被造成犯规。但是，你的起跳还是会成为自己这边的防守漏洞的。所以，你必须要改正你的这个缺点，你要学会更加谨慎的起跳。”

陈纪元点了点头，表示自己听进去了。

帕特里克接着说道：“下个赛季在防守的时候，你尽量克制自己的起跳欲望，不要总想着去盖帽什么的。”

听了帕特里克的话，陈纪元忽然之间，就觉得自己做的真的还不够。因为在进入nba之后取得的成绩太多了，导致陈纪元忽略了很多的小细节。总以为自己的防守完全就是经验问题，完全就是自己还没有学习如何去防守，只要学习的话，那么自然就会改善的，但是现在事实却证明了，其实陈纪元的新低，还是有很多不大不小的心里坏习惯，陈纪元尽管看起来好像是不那么重视数据，但是却也无法无视数据。这就是人的天性，不可能会完全的祛除。陈纪元所要做的就是正视这一点，然后在数据之上，做到更强的防守。

帕特里克又对陈纪元说：“我告诉你的都是基础中的基础，但是，所有的其余的技巧都是建立在这些的基础之上的，也就是说，只有你能够把这些融汇贯通了，才能掌握哪些被打技巧，甚至是创造属于自己的技巧。”

陈纪元说道：“好的，那么，我们现在就开始练习把，帕特里克，我已经等不及了。”

尤因笑着点头，说道：“那好，我进攻，你防守，让我看看你能做到什么地步吧。”

接下来的一整个上午加上下午，两个人都在训练之中度过，并且一直都是尤因在进攻，然后陈纪元在防守，陈纪元子这一天的时间，听从了尤因的建议，可以的去尽全力的防守，犯规什么的都完全不在乎的往上上。这样打，在比赛之中肯定是行不通的，所以，这之是现在和尤因练习的时候这样，之是为了改变自己在防守端的松懈。就在这样的强度下，陈纪元和尤因一整天都没有休息。一直在训练，除了中午出去吃饭。

在晚上的时候，陈纪元和尤因各自的回家了。然后，在回家的路上，陈纪元就接到了拉丁的电话，在电话里面，拉丁对陈纪元说，锡伯杜要见一见陈纪元。知道陈纪元还在纽约之后，就决定明天见面。拉丁问问陈纪元有没有时间。陈纪元当然一口答应下来了。但是，陈纪元问道：“见面地点在哪里？”

对于这个新的主教练，陈纪元是充满了敬意的。平常的时候，陈纪元也是跟尊敬托马斯的，但是那是尊敬托马斯的球星历史，而不是他的执教历史，对锡伯杜则是执教的历史的尊敬。

拉丁说就在球馆，锡伯杜知道你要训练，所以主动要求在球馆见见你。明天你正常去训练就行，我会和汤姆去见你的。

陈纪元在电话里面答应了下来。